Elegir un entrenamiento de baja intensidad podría deteriorar menos el cuerpo al eliminar el impacto de cada movimiento. ¿Con qué método te quedas? Hoy en día, seguir una rutina de fitness no solo consiste en hacer ejercicio, sino en desafiar los límites y cambiar hasta la...
Mucho antes de tomar como referencia los 'tips' de los expertos de belleza, escuchamos las recomendaciones de mamá. Conmemoramos el Día de las Madres con estos mantras infalibles. Consejo 1: "Entiende a la perfección los conceptos de belleza: limpiar, reparar y proteger". A pesar de que la mayoría...
Si sufres de dolores musculares e incluso prefieres no hacer ejercicio para no tener que sentir eso después de cada sesión, te contamos que el agua de pepino podría ser tu nueva y más rápida solución Si eres amante del ejercicio y tu vida prácticamente gira...
¿Buscas cambiar tus hábitos? Te damos la guía en números para mejorar tu estilo de vida. La clave para vivir de manera saludable está en aprender a comer y saber que no existen ni alimentos ni dietas milagrosas, es buscar el equilibrio que cada uno necesitamos...
Se acercan las vacaciones y es una gran oportunidad de lucir un abdomen y figura envidiable. El llevar una alimentación saludable y practicar una hora de ejercicio son los pilares primordiales para mantener un peso equilibrado. Los jugos verdes son un excelente complemento que facilita la...
Si quieres lograr músculos tonificados pero no tienes tiempo suficiente, este entrenamiento te ayudará a lograrlo. Y sí, solo dura 3 minutos Todos pensamos que la única manera de modificar nuestro cuerpo es pasando horas en el gimnasio, no digo que eso no funcione, pero si...
Lograr tener un vientre 'flat' es cuestión de tiempo y de recurrir a las técnicas correctas. 3 meses antes 90 días son el punto de partida perfecto para poner a prueba cualquier régimen alimenticio o de acondicionamiento físico. Cuanto antes sea el comienzo, los resultados serán más...
Realizar ejercicios de entrenamiento funcional en el cuerpo, tiene grandes beneficios. ¿Por qué no hacer lo mismo con los músculos de la cara? Te compartimos esta rutina diaria de 'fitness facial', inspirada en la que hacen las "A-listers" de Hollywood. Levanta Al igual que el resto del...
Los océanos constituyen aproximadamente el 70% de nuestro planeta, por lo que algunos de sus tesoros ocultos y holísticos como las algas marinas, resultan irresistibles para todo amante de la belleza. Cuando hablamos de la vida marítima, sin duda los organismos de mayor interés son las...
Te damos algunas claves que sumadas a tu rutina, te ayudarán a levantarte y comenzar el día con el pie derecho. Cuando pensamos en tener una buena mañana, lo primero que nos viene a la mente son la cantidad de horas que dormimos. Sin embargo, hay...