El pelo largo nunca pasa de moda. Existe una obsesión generalizada por querer que no pare de crecer, y es que es un indiscutible canon de belleza que además de ser sinónimo de feminidad, nos empodera. Pero cuanto más deseamos que crezca, más largo parece el camino para lograrlo. Según la Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología, en promedio, el pelo crece solamente 15 centímetros al año. 

Entonces, detrás de una melena espectacular, están los expertos, los productos, los alimentos y todo eso que hay que hacer para que siga sana y en expansión.

¿Cómo crece el pelo y de qué está hecho?

Cada filamento está adherido al cuero cabelludo a través de un eje o abertura conocida como folículo. Hay entre 80 y 120 mil folículos pilosos en el cuero cabelludo humano. En cada folículo crece un pelo durante un promedio de 1000 días o tres años y luego descansa durante un período de alrededor de 100 días antes de caerse, tras lo cual comienza a crecer una nueva hebra. Este patrón de crecimiento activo, seguido de descanso, varía significativamente de persona a persona y está influenciado por nuestra edad, dieta y nuestro estado de salud. 

Por otra parte, el pelo está compuesto principalmente de una proteína llamada queratina, que también forma las uñas y forma la capa protectora externa de la piel.

Cada uno consta de tres capas: 

1. La cutícula: la capa exterior, delgada e incolora, actúa como capa protectora. 
2. La corteza: contiene melanina, que es responsable del color. 
3. La médula: la capa más interna que refleja la luz y da la apariencia de brillo. Que la melena sea lacia o rizada depende de la forma de la corteza. 

Dato curioso: En promedio, las blondies tienen más pelo y las pelirrojas menos.

¿Qué comer para acelerar el crecimiento?

La dieta es fundamental para cualquier objetivo beauty que te propongas y el pelo no es la excepción. ¿Sabías que la proteína es el nutriente más abundante en el pelo? Aporta fuerza al pelo, estructura y forma. Por ello, los especialistas recomiendan incluirla en nuestra dieta diaria. Lo mejor, es obtenerla a raíz de una alimentación basada en productos de origen animal como el pescado, huevos o lácteos, pero también puedes obtenerla de fuentes vegetales como las lentejas, el tofu, la quinoa o la avena.

¿Cuál es el alimento secreto que debemos sumar a nuestra dieta?

El poro, al provenir de la familia de las amarilidáceas igual que la cebolla, tiene compuestos azufrados, y destaca por su contenido en vitamina K, C y manganeso. Además, es un potencial antioxidante con flavonoides como el kaempferol. 

¿Qué otras recomendaciones y cuidados básicos podemos adoptar?

1. Cuida el cuero cabelludo. Tenerlo sano es esencial. Desde cómo es el estado de la piel, hasta qué tan grasoso es, su salud afecta directamente a todo el pelo. A menudo invertimos tiempo y dinero en productos, cuando todo empieza en su crecimiento: es decir, en el cuero cabelludo. Una forma sencilla de estimular el crecimiento del pelo desde casa, es darse un masaje directamente para aumentar el flujo de sangre. Puedes realizarlo en seco, o agregando un aceite rico en nutrientes para darle un extra de cuidados y beneficios al pelo. Con esto lograrás mejorar la fuerza de las raíces y ayudará a que los nutrientes lleguen al folículo más rápido.

L’ Beauté recomienda:

Magic Elixir Hair Restructuring Concentrate de Kiehl’s.

2. Toma las vitaminas y suplementos adecuados. Dos suplementos que pueden ayudar en la salud de tu pelo son el colágeno y la biotina. Estos dos ingredientes ayudan a promover la salud y el crecimiento del cabello al proporcionar al cuerpo todos los nutrientes que necesita. Hoy en día, muchas investigaciones y estudios avalan que tomar estos suplementos ayuda a que el pelo crezca más rápido.

L’ Beauté recomienda:

Complemento alimenticio para fortalecimiento capilar de Phyto Phytophanère.

3. Invierte en productos que ayuden a la hidratación.

Si tu pelo ya está debilitado y se está rompiendo, no vas a lograr que crezca mucho más. Por ello, los expertos recomiendan aplicar mascarillas capilares hidratantes, semanalmente. Así, no solo lo mantienes hidratado; también mejorarás su fuerza, elasticidad y brillo. La clave para que tu pelo crezca más rápido, es ayudarle también desde dentro, aportándole nutrientes y vitaminas. Compra productos que tengan principios activos que nutren y revitalizan, tales como la jojoba, para reforzar el crecimiento.

L’ Beauté recomienda:

Resistance Masque Thérapiste de Kerastase

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4. Limita el uso de herramientas de calor. No es novedad, pero cualquier estilista te dirá que la forma más obvia de cuidar tu pelo y ayudarlo a que crezca más rápido, es limitar el uso de planchas, secadoras y otras herramientas de calor. Estas pueden dejar la melena seca y quebradiza. Intenta en la medida de lo posible dejarlo secar al aire libre, y si no puedes evitar usar herramientas, cuídalo aplicando protectores térmicos.

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5. Córtalo regularmente. Sabemos que es una de las recomendaciones más detestadas, y hasta sonaría contradictorio, pero de verdad es muy importante. El crecimiento del pelo proviene de los folículos del cuero cabelludo, no de las puntas; si tienes un cuero cabelludo sano, y llevas a la acción todas las recomendaciones anteriores, te seguirá creciendo sin mayor problema e incluso evitarás roturas. Cuando tienes las puntas abiertas, lo que sucede es que el cabello se separa lentamente del tallo, y esto provoca roturas y un ‘crecimiento’ más lento. Por eso, no dudes en despuntarlo.

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Serum Revitalizing Fortifying de Sisley.