Protección solar durante los 365 días del año

No sólo para llevar en la playa, no sólo en el formato más conocido. Hay bases de maquillaje o cremas hidratantes que incorporan SPF para protegerte de los rayos UVA y UVB que, efectivamente, también afectan a tu piel cuando llueve a mares.

Conoce los retinoides

Si confías en el poder de las cremas, utiliza una con retinoides. Estos compuestos químicos pueden reducir la apariencia de líneas de expresión y arrugas que ya están presentes y retrasar la aparición de otras nuevas. También eliminan las manchas.

Dile adiós al cigarro

Aunque en su momento el cigarro se considero un accesorio de moda, ya no lo es y seguro sientes que todo el mundo te dice que deberías dejarlo porque es la causa de todos los males del universo. El tabaco no sólo es capaz de desencadenar diferentes tipos de cáncer, sino que el humo de un cigarrillo acaba con el colágeno y la elastina que tanto necesita la piel de tu rostro y tus manos para mantenerse sana, además disminuye los  niveles de estrógenos, hormonas que resultan fundamentales para mantener la piel tersa.

Toma agua

Necesitas agua como tal, aunque el café, el té, los jugos, las sopas, y demás alimentos te hidraten, no hay nada como la hidratación que te de el agua directo de la botella.

Duerme bien

Esta será la medida que probablemente, más vas a disfrutar. Dormir no es sólo fundamental para el proceso de regeneración nocturno de la piel, sino que una piel que ha podido descansar, que tiene buen color y carece de bolsas y ojeras, siempre se verá mejor que una que no lo ha hecho.

Cuestión de peso

Come bien

Relájate

Haz ejercicio