May 2021 — ‘The Art of Beauty’ SS21

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¿Quieres tener el cuerpo de Meghan Markle? Esto es lo que la futura princesa hace para cuidarlo

La clave del espectacular cuerpo de Meghan Markle es practicar yoga y comer saludable.

Meghan Markle saltó a la fama debido a su interpretación en la serie de televisión Suits. Fue nombrada «defensora de la mujer» por la ONU y tras anunciar su compromiso con el Príncipe Harry todos los reflectores se han puesto sobre ella.

Mantenerse en forma es parte de su rutina diaria y durante los últimos años, la actriz ha compartido la importancia que tiene para ella el deporte y la salud y ha compartido a través de sus redes sociales sus secretos para comer bien y ejercitarse.

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Megan creció con una madre instructora de yoga y debido a eso, comenzó a practicar este deporte desde temprana edad.

“Practicarlo me viene en la sangre. Adoro las clases intensas de vinyasa, y más aún si son en una habitación oscura con unas velas. ¡Lo mejor!”, platicó a una revista inglesa. 

También contó que algo que le fascina hacer es correr ya que es una forma de meditar en movimiento.

“Me encanta correr pero creo que cada uno debe encontrar la rutina de ejercicio que mejor se adapte a sus objetivos. Para mí, es correr. Lo necesito tanto para mantenerme en forma como para tener la mente despejada” dijo en una entrevista.

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Markle consume alimentos veganos de lunes a viernes mientras que los fines de semana se permite romper la dieta.

“Cuando estoy grabando soy consciente de lo que como. Intento comer productos veganos durante la semana y ser un poco más flexible en lo que elijo los fines de semana”, explicó.

La futura princesa afirmó que el secreto no está en cuidarse en exceso sino que todo es cuestión de equilibrio y que entre más se prohibe alimentos, más es propensa a caer en tentaciones.

«No es una dieta, es un estilo de alimentación».

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No le importa de ves en cuando comer carbohidratos y de ves en cuando también bebe pero con moderación.

“Podría comer patatas fritas todos los días, me encanta la pasta, los carbohidratos… ¿A quién no le gustan los carbohidratos?”.

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“Por supuesto que me voy a tomar una copa de vino, es buenísimo y lo disfruto mucho”, contó a Best Health. “Haz las cosas que te diviertan dentro del sentido común. Conoce tu cuerpo y dale lo que se adapte a él y te sentirás mejor”.

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