Los mejores tips de celebrity trainers para tener un cuerpo de red carpet
Cada vez que vemos a una de nuestras celebridades favoritas caminar por la red carpet, no podemos evitar preguntarnos, ¿cómo logran tener un cuerpo así? La respuesta está en la dedicación que tienen para cuidar su cuerpo y las rutinas de sus entrenadores personales.
Aunque nos encantaría contratar a estos entrenadores para que nos impusieran el mejor régimen de fitness, por el momento podemos seguir sus tips para tener un mejor estilo de vida y rendimiento en nuestros entrenamientos. Descubre cómo es que estos entrenadores top, logran motivar y hacer que celebridades como Heidi Klum, Jennifer Lawrence y Madonna mantengan una rutina de fitness y un cuerpo saludable.
- Nicole Winghoffer: Entrenadora de Madonna y Rachel Weisz
“No podemos lograr resultados físicos sin los esfuerzos colaborativos de nuestras mentes y corazones. Cuando no eres honesto con lo que te hace feliz, cómo te sientes o qué estás pensando, tu cuerpo reacciona con: lesiones, dolor, exceso de grasa y un desequilibrio general. Intenta pensar en tu cuerpo como si fuera energía: si hay algo bloqueado, la energía no puede moverse libremente”.
- Damien Kirsch: Entrenador de Heidi Klum, Jennifer Lopez y Kate Upton
“Una alimentación sana no se trata de contar calorías y pesarte constantemente, eso solo es un juego de números. Para ver resultados, tendrás que hacer ciertos sacrificios, pero nunca debes comprometer tu salud por intentar acelerar el proceso. Tu prioridad debe ser mantener un estilo de vida equilibrado y tener la motivación necesaria para lograr ese balance ideal”.
- Astrid Swann: Entrenadora de Jessica Alba y Julianne Hough
“Mi regla número uno es intentarlo. Si nunca lo haces no sabrás de lo que eres capaz, es de las partes más difíciles de ejercitarse. Las excusas siempre van a estar ahí, pero tu motivación y disciplina debe ser más fuerte, además nadie se arrepiente de un workout una vez que lo han terminado. Si encuentras una manera de hacer que tu entrenamiento se vuelva parte de tu estilo de vida, siempre te sentirás y estarás en tu mejor momento.
- Harley Pasternak: Entrenador de Katy Perry, Megan Fox y Jessica Simpson
“No hay necesidad de tener un gimnasio en casa, tomar clase de spinning diario o empezar a entrenar para un maratón. La clave está en intentar ser más activo durante el día. No tomes el elevador y usa las escaleras, si puedes llegar caminando a un lugar hazlo, deja la computadora y sal a caminar y a disfrutar del día. Yo me deshice de mi cafetera y ahora camino todas las mañanas para tomar café”.
- Mandy Ingber: Entrenadora de Jennifer Aniston, Jennifer Lawrence y Kate Beckinsale
“Para tener el cuerpo que deseas, debes comenzar amando el cuerpo que tienes. Ámate exactamente como eres y comienza allí. No tiene que pesar un cierto número en la báscula para sentirte cómoda con tu propio cuerpo”.
- Gunnar Peterson: Entrenador de Sofía Vergara, Khloé Kardashian y Kim Kardashian
“De hacer un poco de ejercicio diario y cuidarte, a tener sesiones largas e intensas de vez en cuando, es mejor seguir la primera opción. No todas tus sesiones de entrenamiento tienen que ser fuego y azufre … pero es importante ser consistente con los ejercicios que haces y llevar un ritmo adecuado”.
