Summer Issue — July 2020

Los aceites esenciales que te harán sentir mejor

Los aceites esenciales que te harán sentir mejor

rayita

Carla Díaz Katsicas

Sumérgete en la esencia de estos aceites extraordinarios para sorprenderte y disfrutar de sus valiosos secretos.

La aromaterapia consiste en destilar o extraer las diferentes partes de las plantas, incluidas para obtener una alta concentración de compuestos aromáticos y propiedades. Estos aceites naturales se han utilizado durante miles de años por sus poderes medicinales y beneficios para la piel. Gracias a sus propiedades antidepresivas, estimulantes, desintoxicantes, antibacterianas, antivirales y calmantes, son considerados una de las terapias naturales más efectivas. Si bien esta terapia es muy usada en la actualidad, se dice que sus orígenes datan del año 4500 a.C en China y que los antiguos egipcios usaban aceites esenciales con fines terapéuticos, mientras que en la Edad Media se utilizaban para controlar enfermedades.

Preguntas clave sobre aceites esenciales

¿Qué son los aceites esenciales?

Son los extractos de planta más concentrados, es decir, no diluido y más puro, sin ningún aditivo. Contiene solo las moléculas activas gracias al proceso de obtención.

¿Cómo deben usarse los aceites esenciales?

En dosis: Si son ingeridos, es necesario que sean considerados como un complemento alimenticio y es necesario diluirlos en miel o en algún aceite fraccionado. Antes de decidir hacerlo debes revisar que sean puros y que estén certificados. De lo contrario, pueden causar efectos secundarios no benéficos para la salud.

Inhalados: Mediante el uso de un difusor, en forma de 5 a 15 gotas puras o con humidificador.

Aplicados sobre la piel: Por su carácter lipófilo, es su vía de aplicación más auténtica, ya que se mezclan con los cuerpos grasos, atraviesan la barrera cutánea. Pon una gotsa sobre cien, nuca y muñecas.

Beneficios de los aceites esenciales

«Al permitir que la mente se relaje, suele llegar la inspiración».

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Te decimos cuáles son los principales beneficios de nuestros aceites esenciales favoritos.

Lavanda

¿Tienes problemas de insomnio? Este inductor del sueño elimina la tensión además de calmar los dolores musculares.

Jazmín

Gracias a sus propiedades antisépticas a su aroma, este oleo puede mejorar tu estado de ánimo e de hidratar la piel.

Menta

Es un descongestivo natural que ayuda a controlar los dolores de cabeza.

Naranja

Esta esencia cítrica es sedante, calmante e ideal para disminuir el estrés.

Eucalipto

Es ideal para liberar las vías respiratorias y para controlar algunos padecimientos relacionados con ellas como tos, congestión nasal e inflamación.

Patchouli

Calma algunos síntomas de la depresión, regula la ansiedad y equilibra el sistema nervioso.

Bergamota

Además de ayudar a reducir la ansiedad y la depresión, actúa como analgésico para el dolor del cuerpo.

Árbol del Té

Tiene propiedades antibacterianas por lo que controla el acné, las infecciones de la garganta, la congestión nasal y la caspa.

Melisa

Es conocido por ser calmante, antiespasmódico y tónico.

Sándalo 

Actúa como antiinflamatorio, emoliente y potencializador de la memoria.

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Fotografías: Instagram, Istock y Pexels