En diciembre y la temporada de fiestas en general, el consumo de bebidas alcohólicas aumenta significativamente comparado con el resto del año. Es por eso que se acostumbra tomar una ‘pausa’ durante del mes de enero. Este compromiso sugiere que no se puede tomar absolutamente nada de alcohol durante todo el mes, ni una cerveza. 

Si no has realizado este experimento todavía puedes empezar, ya que notarás increíbles cambios en tu cuerpo, piel y tu salud en general.

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Hace un par de años la universidad de Sussex realizó un estudio sobre los cambios positivos que se observaron al realizar el también conocido como “enero tehuacanero”, notaron los siguientes beneficios:

• Mejoraron su calidad de sueño 
• Aumentaron sus niveles de energía
• Perdieron peso
• Mejoraron sus niveles de concentración 

Por si fuera poco, la mayoría de los participantes de este experimento notaron un ahorro significativo en sus gastos del mes.

Hablando de beauty, la piel de los participantes también se vio beneficiada, y es que el alcohol deshidrata e hincha, por lo que si decides seguir el Dry January notarás que la dermis se verá mucho más brillantes, humectada y desinflamada. 

Los cambios en la piel se comenzaran a notar con tan solo una semana de eliminar por completo el consumo de alcohol. Los niveles de hidratación en el cutis aumentarán, y la piel tendrá un aspecto saludable y glowy. 

Finalmente el estudio de la universidad de Sussex, concluyó que quienes deciden no tomar bebidas alcohólicas durante todo el mes, notaron que los meses consecutivos redujeron considerablemente su consumo en general, tanto en frecuencia como en cantidad. Pudieron analizar su relación con el alcohol, y se volvieron más consientes de su consumo en general.

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