¿Por qué agua con sal?

Es sabido que tomar agua y maternos hidratados es crucial para estar sanos, además de para mantener una piel hidratada y fresca. La más reciente tendencia para aprovechar las propiedades del agua es agregar un poco de sal y tomarlo en la mañana, en ayunas y al despertar. El propósito de esta acción es que la sal ayuda a recuperar los minerales perdidos y según los expertos de bienestar, ayuda a que el agua realmente hidrate.

Una de las celebs que ha impulsado esta trend es Elle Macpherson, quien asegura que le sirve para “eliminar la retención de líquidos y ayudar a establecer un PH óptimo” según comentó para Get The Gloss, que lleva un rato realizando esta rutina, incluso para evitar que se le olvide deja el vaso con una pizca de sal del Himalaya en su buró antes de dormir para que así, al despertar sea lo primero que haga.

La principal función de la sal es recuperar los minerales, por lo que también podrías optar por en vez de agregar sal añadir electrólitos en sobre. Para estar hidratados correctamente es necesario estar hidratados y mantener los niveles de electrolitos para que el cuerpo funcione de manera correcta. Ya que las células del cuerpo necesitan la carga eléctrica para poder funcionar y eso se logra con los minerales.

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Aunque la cantidad de consumo de electrolitos depende mucho del estilo de vida de cada persona sí se recomienda tomar una dosis cada mañana, si eliges incluir sal procura que sea sal del Himalaya o alguna sal de buena calidad. En caso de que elijas un sobre de electrolito revisa que sus ingredientes no contengan endulzases naturales o saborizantes, así será más fácil que el cuerpo absorba todos los minerales.

En algunas ocasiones es aún más necesario tomar electrolitos como cuando haces mucho ejercicio y sudaste en exceso, al volar el cuerpo se deshidratada por la humedad y la altitud, cuando nos encontramos en temperaturas muy altas de calor y cuando se bebe alcohol.

Estar bien hidratado sin duda, hará que tu cuerpo funcione mejor y te sientas con mayor energía.

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